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心中有了决定，便想到做到，立马就细细看起脑海中的炼体法诀来。

炼体法诀同样有七层，从一至七层分别是炼筋腑、炼铜躯、炼金身、炼钢劲、炼阳神、炼济柔、炼百身。

看完之后，袁旭被法诀的强大震惊得久久不能平复下来，因为这炼体法诀，若是修炼到第七层，可以达到击穿一颗星辰的力量，还可以化出一百个分身，而且力量更是一模一样，若是加上修为，或者是一些高等的武技，力量还会增加增强！

而第一层炼筋腑，就是要将筋骨皮肤炼到一定的坚硬度，而且内腑也要炼到一定的抗打击硬度，而这两个度的标准，就是自身的力量要达到三千斤，袁旭不知道三千斤的力量对应的是什么修为，这都怪自己在蓝宇大陆时没有专注细究过修炼之事！

袁旭心急使然，便想看看修炼如来魔掌要达到什么躯体标准，查看完后，心情顿时大好起来，因为这炼体法诀的七层，刚好对应得上修炼如来魔掌七层的标准，不由惊疑这两部功法是不是同一个人所创的，居然如此契合！！！

将两部功法看完后，心中也有了计划，便在木屋找出了几个布袋，在平地挖出泥土将之填满，每个布袋约莫十斤重，随后将布袋绑在自己的小腿和手臂上，以用来锻炼体魄和力量。

随后，从木屋的篱笆上抽出两根木来，插在地上做木桩，再将布袋绑在上面，以用来锤炼拳脚！

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