莫菲打完第一柄剑后，再次精锻。这次，她放弃了每日的清晨锻炼，只清晨时在院中调息吐纳后就吃饭收拾，往老宅而去。中午由赵氏给她送饭，她还把那个曾经用过的旧澡盆拿出来，每一个时辰便洗一回澡，然后换上干净衣裳运气恢复体力。

她要精锻许多永明练手时锻造过的材料。

她发现第一柄剑成后，她的口臭消了一些，这样微乎其微的一点，是一个让人激动的信号，表示她的身体排浊排毒已过了最高值，也就是说，修体渐渐要成。虽然出汗时异味如常，骨头痛也没有消失。

哪怕胳膊再次举不起来，也不能挡住她除去口臭的向往之心。

永亮每日往镇上与府城跑，为了采买大量黄精。外公外婆只当这药是为治莫菲的病。

赵氏已经完全相信了莫菲的话。她相信这是在修体，黄精助于修体，她听从莫菲的吩咐，每天将一株黄精切片泡水让全家人都喝。修体之术，就是一早教了他们的调息吐纳的功法，也让教给弘贵他们仨的那个功法。

这套吐纳之法去年时她学了，每日清晨必在院里练着，到现在。她有感觉，越发有精神，身体也舒坦，睡觉香，起床爽，以前许多身体的隐疾与不适都消失了。更有甚者，她的双鬓处暗藏的许多白发，竟然有一半恢复了乌黑青丝。

她没有吃过一味药，甚至连何首乌长的是什么样子也没见过，怎么可能会白发变黑？就算这大半年来，菜色精致。油水丰厚，也从来没听说吃食好能让人白发变黑的。

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